Диета Кима Протасова Выход Из Диеты Рецепты

Правильное Питание Чтоб Продукты Для Правильного Питания На Каждый День

Диета Королевой На 9 Дней Отзывы Рацион Правильного Питания Школьника
Овощи из блендера разводим водой, добавляем туда нарезанные овощи и лед по желанию. Добавляем лимонный сок, перец и соль. Украшаем зеленью, сельдереем. Выход из диеты Протасова
постное мясо – говядина, телятина; птица (грудка) – курица, индейка; субпродукты – печень, желудки, почки; икра – со второй недели; рыба – хек, минтай, пикша, сайда. Также диета Кима Протасова допускает добавление в меню жирных сортов, но не чаще двух раз в неделю.
После диеты Кима Протасова переходите на нежирные молочные продукты (до 1% жирности), вводите в меню жиры (суммарно не более 40 г в день и преимущественно овощные), добавляйте орехи и крупы на завтрак (гречневая, просо, овсянка) и не …
Тушить и жарить нужно без масла, можно запекать на гриле или в духовке, варить на пару, воде, готовить на углях. Обязательно нужно кушать по 3 яблока в день. Еще разрешено употреблять зелень и овощи в любых сочетаниях и количествах: — Редис, капуста, спаржа, огурцы, тыква …
Чтобы не нарушить правила диеты, лучше приобретать обезжиренные молочные продукты. Диета рассчитана на 5 недель, похудеть можно на 8 кг и больше. Выход из диеты рассчитан ещё на 5 недель, а потом в течение 2 месяцев следует воздержаться от некоторых продуктов.
Сегодня можно найти множество рецептов для диеты Протасова. Среди них тушеная треска, гаспачо, чесночный кабачок, омлет с творогом. Грамотный выход из диеты Протасова
Принципы диеты Протасова составлены диетологами. Их достаточно много, но придерживаться их нужно обязательно: Сама диета продолжается ровно 5 недель, затем следует выход из нее, который занимает 30-32 дня. На протяжении первых 14 дней нужно пить кисломолочные напитки и …